セミリタイアしてから気をつけなければいけないこと 【体力編】

 

セミリタイアしたから何でもかんでも自分の好きに自由にできる！

そういうわけではありません。

特に気をつけなければいけないのは今まで立ち仕事をしたり肉体労働していた方。

セミリタイアした瞬間から家でダラダラする幸せな時間が増えた、

歩く時間が減った、立っている時間が減った、通勤時間が減った、筋肉の使用量が減った、

今まで立ち仕事や肉体労働で辛かったのでセミリタイアしてからは家でゆったり過ごすことができる時間が増えるのは幸せなことですよね！

しかし、

自分が思っている以上に体力が落ちる可能性が高いのも事実です。

今までは仕事でいかに長い時間体に負荷をかけて働いていたのかがよく分かります。

良い負荷悪い負荷問わず無理をして働いていたからこそ体力を維持できていた、そういう側面もあったのではないかと思います。

セミリタイアしてからは意図的に運動や体力づくりを生活に組み込んでいかないと体がどんどん弱っていってしまう可能性があるので注意が必要です。

セミリタイア、アーリーリタイアすると自分で自分の生活を自由に構成できるからこそ陥ってしまう難しいところですね。

特に運動嫌いな人とアウトドアアクティビティが嫌いな人はセミリタイアしてからは気をつけましょう。

バランスって難しいですね。

セミリタイア生活を楽しく有意義に過ごすためにも健康維持と体力維持

しっかりやっていこうと思います。